为了能不受环境的限制享受音乐或工作需要，如今一些人常常长时间佩戴耳机，然而这会对我们的双耳造成不同方面的影响。
门诊有时会碰到一些常常使用耳机的人已造成高频听力下降，或者有长期使用耳机习惯的人患有外耳道炎。
那么，耳机是如何对双耳造成伤害的呢？我们又该如何预防？
首先，不正确地使用耳机将引起佩戴者不可逆的听力下降。
长期佩戴耳机对青年人扩展高频听力有何影响？
我们先了解一下耳朵如何接受声音。
声波由耳廓收集后，经外耳道传到鼓膜引起振动，通过听小骨将振动传递给耳蜗，耳蜗内的毛细胞将声波运动转化为神经信号，由听神经传入大脑。
在平常的工作生活场合，背景音通常有50-60分贝，若要听清耳机内的声音，我们往往需要将音量调制85分贝，实际上已达到了国际公认的噪音标准。
由耳机传入到鼓膜的声波传导集中，持续刺激鼓膜振动，由于声波的机械冲击引起耳蜗内的毛细胞和一些精细结构的损伤。
噪音导致耳蜗微血管收缩，血流量减少、内耳微循环改变，造成组织缺血、缺氧，影响局部组织有氧代谢，产生大量氧自由基。
氧自由基可引发脂质过氧化反应，导致细胞坏死。强噪声暴露后，可引起毛细胞内钙离子集聚，导致毛细胞死亡和听力损失。
当耳蜗Corti 器上有限的毛细胞因噪声过度刺激而死亡，现有的治疗手段无法促使其恢复。
如何避免佩戴耳机造成的听力下降，国际共识有一个简单的“60-60-60”原则。
第一个“60”，使用耳机的音量不超过60%，避免为了听清内容将音量无限上调。
第二个“60”，使用耳机的时间不超过60分钟，即使需要长时间使用耳机，也建议中间穿插几次休息时间。
第三个“60”，背景音不超过60分贝，比如地铁等公共场合内，实际音量已达到70-80分贝，不适合再使用耳机。
长期佩戴耳机有时会引起中耳炎及外耳道炎，这一点佩戴助听器的患者也深受其扰。
长时间使用的耳机本身表面会依附大量的细菌，且一旦双耳出现感染，黏膜分泌渗液，潮湿的耳道被入耳式耳机封闭，是细菌滋长的良好环境，造成炎症长期不愈。
对所使用的耳机要定期清洁，如已患中耳炎或外耳道炎，应尽量避免佩戴耳机或减少佩戴时间。
入睡前，记得要把耳机摘掉，否则，睡着了以后，你可能会听一晩上的音乐而不自知，听力受损的风险就大大增加了。
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发布于2018年11月5日 星期一
上午8:49分