老年性听力障碍一般指随着年龄增长而逐渐发生的进行性听力受损，其中包括因动脉硬化造成的内耳缺血、代谢障碍等引起的听力障碍。

　　虽然老年性听力障碍是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持“视听不衰”者也大有人在，这就需要掌握一些日常耳朵护理保健知识。听觉有道总结出要防止或减缓老年性听力障碍在日常生活应注意做到以下几点：

　　1、避免噪声刺激

　　较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性听力障碍。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。

　　2、谨防耳道损伤、感染

　　老年人喜欢用耳勺、棉签等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可口服维生素E、维生素C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。

　　此外，平时还应防止耳内进水。老年人感觉不够灵敏，洗脸时可能会把污水带进耳朵里，而自己又没有不舒服的感觉，容易引起外耳道感染发炎，波及鼓膜，使听力受到影响。

　　3、慎用耳毒药物

　　人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次过量或者使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。

　　4、坚决戒除烟瘾

　　已有研究证实，与不吸烟者相比，每天吸烟10支以上者，老年性听力障碍有增加趋向。

　　5、注意调节情志

　　老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发听力障碍。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

　　6、注重固护肾气

　　中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。老年人肾气渐衰，要在医生的指导下适当服用一些补肾的药物。

　　7、减少高脂饮食

　　据医学家研究发现，70%的老年性听力障碍患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系。所以老年人不能摄入过量的高脂肪类食物。

　　8、增加户外活动

　　维生素的缺乏，会影响钙的代谢，从而使耳蜗发生局限性脱钙，造成耳蜗继发性形态变化，干扰内耳的正常生理功能，破坏内耳的听觉上皮细胞或支持骨的结构，以致使听力减退。因此，老年人应有足够的户外活动，经常接受阳光的照射，同时食用富含铁质、钙质、维生素的食物。

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