耳鸣、耳背、听力下降，最大的痛苦就是看着别人说话，自已却听不清;看着别人欢笑，自已听不懂;看着别人对自己讲话时的不耐烦，心里特别的懊恼。

　　听力损失是不可逆的，对听力的保护至关重要，保护我们的听力义不容辞!

　　下面听觉有道列出八大招，让我们更好地保护中老年人的听力健康。

　　1、许多老年人存在着不同程度的听力障碍，老年人出现听力障碍要尽早发现，及时治疗。经统计，突发性耳损3天以内经正确治疗，听力恢复者超过80%;7天以内可达到70%;超过一个月治疗效果就很难预料了。因此，老年人出现听力障碍要尽早发现，及时治疗。

　　2、避噪音：如果老年人较长时间接触噪音，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳损。所以老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。少用耳机、处在声音吵杂环境中(如炸鞭炮)要唔住耳。

　　3、戒挖耳：老年人喜欢用耳勺挖耳朵。这是由于老年的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。

　　4、慎用药：人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等毒性抗生素，不要一次足量、或使用时间过长，可与其它药物交替使用，也可换用中药治疗。

　　5、多吃维生素A：

　　维生素A可以促进内耳神经细胞的再生，美国哥伦比亚大学研究发现，听力下降的人服用维生素A三天后，就有听觉细胞再生，七天后听力明显回升。

　　6、常按摩：老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次，每次5～10分钟。每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

　　7、情绪稳，平时生活要有规律，保持心情平静。人到老年要控制情绪，情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳损。

　　8、加强食补：胡萝卜中含有大量的维生素A，田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素A的宝库。

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