老年性听损一般指随着年龄增长而逐渐发生的进行性听力受损，其中包括因动脉硬化造成的内耳缺血、代谢障碍等引起的听损。虽然老年性听损是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持"视听不衰"者却大有人在，这就需要把握一些爱耳护耳的保健知识。要防止或减缓老年性听损在日常生活应注重做到以下几点。

　　老年性听损的日常护理

　　1、避免噪声刺激：较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更轻易疲惫，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性听损。

　　2、谨防耳道损伤、感染：老年人喜欢用耳勺、棉签等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做轻易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。

　　3、慎用耳毒药物：人到老年，疾病较多，老年人经常使用抗生素，但需要注重的是，使用耳毒性的抗生素，不要一次过量或者使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。

　　4、果断戒除烟瘾：研究证实，与不吸烟者相比，天天吸烟10支以上者，老年性听损有增加趋向。

　　5、注重固护肾气：中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。

　　6、减少高脂饮食：据研究发现，70%的老年性听损患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系。

　　7、增加户外活动：人老了，惰性随之增加，往往久居室内，很少户外活动，导致体内维生素D含量不足，导致听觉功能的障碍。

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