不少人喜欢听歌，但听说常用耳机会影响听力，心里有点慌……
喜欢听歌又怕影响听力？我要传授您超级好用的“60-60法则”
确实，不正确地使用耳机会损害听力。
音乐，我所欲也。听力健康，亦我所欲也。
二者如何兼得呢？
下面听觉有道传授您超好用的听力小窍门!
首先，您要知道“60-60原则”。这是无数听力学家认可的保护听力的绝佳方法。
播放音量不超过最大音量的60%；持续使用耳机的时间请勿超过60分钟。
某些情况可以选择外放。若必须用耳机，尽可能用头戴式耳机，少用入耳式的耳机。
在噪音很大的地方，如地铁站、飞机场、火车站、闹市里……就不要听耳机了。
这时，静下心来看本书岂不更好？
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戴耳机久了，出现耳疼、头晕甚至耳鸣，这时必须停止使用耳机。
若出现突发性耳聋，一定要及时就医。
工作环境充满了难受的噪音？可考虑“防噪耳塞”，有效保护听力，避免工伤性质的听力损失。
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建议不要自己掏耳朵。
若一定要自己掏，最好用干净的棉花棒。
勿用指甲、火柴棒、牙签、钥匙等尖锐物。如果无法将顽垢清除，最好请专业人员处理。
多吃新鲜蔬果、蛋类、粗粮，少吃肥腻、煎炸食品，补充维生素，坚持锻炼身体，对听力健康也有一定好处。
心情舒畅了，很多事就会迎刃而解。
有了物质，那是生存。
有了精神，才是生活。
让我们精神饱满地聆听这个世界吧！