生活中，许多航空旅客都有一个共同点，就是耳朵不舒服。会有耳压耳鸣的情况，甚至耳朵会有严重的疼痛感。

　　虽然航空旅行中的大多数耳朵不适感只是一时的，耳痛和压力在极少数情况下会导致严重的疼痛甚至听力下降。但如果它经常性发生或变得更加严重时对听力会造成什么影响？

　　首先了解这情况是怎么发生的？

　　最简单的解释是因为空气压力。通常内耳内的空气压力和外界的空气压力基本相同，或者至少不会有不同的问题。即使爬上一座高山，因为上行速度很慢，所以耳朵会适应自己而不会感到任何不适。但涉及到高度的快速变化，如电梯，或在飞机上时。

　　当飞机起飞或快速上升时，内耳内的气压迅速超过外侧的气压，这时候我们的鼓膜或耳膜就会向外膨胀。如烘烤面包时面包急速膨胀起来的情况一样。

　　每个乘坐飞机的人都会感受到海拔高度对耳朵的影响，耳鸣和耳痛的感觉是司空见惯的。这时候我们需要做的是平衡压力。以下是一些很好的方法：

　　吞咽

　　吞咽时，您听到的咔嗒声或砰砰声是通过咽鼓管从鼻后部进入中耳的微小气泡。咽鼓管确保中耳中的空气不断补充。然后，空气被吸收到内耳的膜中，循环再次开始。这种恒定的空气循环确保了两侧的空气压力保持相等。当你飞行的时候，诀窍就是确保咽鼓管超时工作，让其更频繁地打开，以适应气压的变化。

　　口香糖或吃糖果

　　当你咀嚼口香糖或吃糖果时，你会经常吞咽，这将有助于平衡气压。这在起飞和下降过程中尤为重要。

　　瓦尔萨尔瓦动作

　　吸一口空气，闭上嘴巴，捏住鼻子，然后轻轻地将空气吹出直到耳朵流畅。但如果您感冒或过敏，不推荐使用瓦氏动作，因为这可能导致严重的耳朵感染。相反，可尝试一种名不见经传的方法称为汤因比动作：关闭嘴巴和鼻子，并吞咽好几次，直到压力均衡。

　　听觉有道其他提示：

　　避免上升或下降时睡觉

　　在飞行中喝大量的液体保持水分

　　打哈欠

　　试试专门为其设计的耳塞，让其有一个过滤器来平衡压力

　　在着陆前1小时使用鼻腔喷雾剂，只根据需要使用，因过度使用鼻腔喷雾剂会导致更多的堵塞。

　　在降落前1小时服用减充血剂，并在飞行后直到耳朵恢复正常。

　　如果你严重感冒或过敏，如果可能的话可以考虑改变你的旅行计划，因为这只会增加你的不适感，延缓对你是越来越好。

　　如果你的工作是跟飞行相关，听觉有道建议你应经常性对耳朵做康健，保护耳朵，减少其对你听力的不良影响。

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