新验配的助听器是需要一段时间适应，听障用户才能将助听器的作用发挥到极致。

　　弱听人士可以跟着这十步，从简单的听力练习开始，循序渐进，最终达到听觉康复。

　　1、从简单的日常声音听起

　　坐在一张椅子上，尽量放松自己，将助听器音量调节到合适的位置，此时会发现周围有很多声音。

　　坚持几天这种练习，直到可以辨认出日常生活中的这些声音，例如闹钟的滴答声、椅子的转动声、水流声以及关门声。

　　2、听听屋外的声音

　　观看街上所有的事物，并把听到的声音与它们一一对应。

　　闭上眼睛重复这个过程，看能否分清摩托车声、汽车声、狗叫声和小孩子的笑声。

　　尽可能地经常重复这个步骤，因为这些声音对生活非常重要。

　　3、重新认识和控制自己的声音

　　当已经熟悉周围生活环境的声音以后，就可以试着去了解自己的声音了。

　　例如，朗读书籍或报纸，并注意自己的声音及发音的方式。

　　4、试着熟悉他人的声音

　　让他人慢速、清晰地朗读一些资料，先从简短的句子开始，然后逐渐向较长的段落过渡;

　　首先与朗读者保持一米的距离，然后逐渐地拉远距离。

　　5、学着辨认单独出现的词语

　　让他人随便说些词语，最好从周围的物体开始，或者是家庭成员的名字，植物、动物和一些职业的名称。

　　练习时让他人朗读句子并抽出一些词语，要求正确的填充被抽去的词语。

　　或者让他人朗读一对相近发音的字词：绿和路、解释和假设、酒和球……尽力去区分它们。

　　6、听音乐

　　用手机或音乐播放器播放音乐，建议先从自己喜欢的歌曲开始，戴上助听器静静聆听，尽量地分清每一个旋律和节奏。

　　7、看电视

　　尽可能经常做这个练习来锻炼听力，这是确定听力是否进步的一个简单方法。

　　建议先听配有字幕、吐字清楚的电视栏目看(听)起。

　　8、参加一个较长的谈话

　　常看电视是这个步骤较好的先前练习，当然，经常和他人直接交谈是最佳练习。

　　可以和家人或朋友交谈，分辨每个人的声音，注意他们发音及说话的节奏。

　　第一次的谈话时间不要太长，首先和一个人轻松、随便的交谈。

　　如果效果较好，可以和两个人、三个人，甚至更多的人交谈。

　　此外，还可以慢慢调节与他人的谈话距离和角度，直到达到最佳交流状态。

　　9、去公共场所听

　　不要错过演唱会、戏剧表演或音乐会，在这些场所里，尽可能地坐在与表演者较近的位置上，避免坐在包房里或大厅的柱子后。

　　有些公共场所可能有感应线路，这时可以把助听器拔到“T”档，便可以更清楚地听到表演者的声音。

　　10、打电话

　　无论使用的是耳内式还是耳背式助听器，都可以听电话。

　　练习时，可以把助听器调到“麦克风”、“T”或“蓝牙电话”程序，并调节音量，话筒紧靠助听器麦克风，并调整角度(使用蓝牙时则不需要)。

　　如果助听器没有电感线圈，如深耳道式助听器，则只需把话筒放到耳朵一、二厘米左右即可。

　　当然，“蓝牙电话”往往有较好的音质效果。

　　如上这十步，每一步练习可能都不是一天两天的事，别急，慢慢来，只待重拾欢声笑语。

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