形成听力损失的过程往往是悄无声息的，所以人们有时候自己很难察觉。通常，朋友和家人是第一个注意到的人。普通人从等待到采取措施治疗听力损失的平均时间长达7到10年。其中一部分原因是他们感觉戴助听器是见不得人的事情。但也有部分原因是不知道要采取哪些步骤来了解更多有关听力损失的信息，并制定后续的治疗计划。以下是应对听力损失的前期技巧。

　　做一个听力测试

　　首先建议您前往听觉有道听力机构做一个初步的评估。如果您需要转诊，则需要约见初级保健医生(国内需前往全国各大综合性或耳鼻喉专科医院预约专业的医学听力测试评估)。当你第一次访问听力专家时，听力师会对您进行耳道检查并做一系列的听力测试，以确定您的听损类型和程度。如今也有简单的在线听力测试，比如听觉有道在线听力测试，这是一个基于临床研究结果而创建的免费测试。参加测试不需要支付任何费用。您可以通过测试大致了解自己的听力状况。如果听力损失得到确认，您将进入治疗阶段。

　　找到最适合你的听力师

　　如果您确诊有听力损失，一位合适的听力专家可以成为您治疗过程中的真正伙伴。找一位具有丰富听力损失治疗经验的听力专家，他会给您介绍各种助听器品牌和其他辅助技术。他会采取以人为本的方法，如果可能，您可以从朋友或信任的医生那里得到推荐。

　　尝试一台助听器(或两台)

　　所有声誉良好的助听器门店可让您在完成购买前试听试戴助听器。如果您前往的助听器门店不提供这些服务，那建议您找另一家，这很重要!因为你一开始选择的助听器可能不合适您。无论对听力学家或者助听器佩戴者而言，验配和调试助听器需要付出大量的时间和精力。如果您觉得刚开始试戴助听器的时候听力比之前没有什么改善，请不要感到惊讶。这是正常的，因为大脑也需要时间来适应和处理新的声音。

　　一两个星期后，您可以和验配师预约微调助听器的一些设置。您可以事先将已经改善或者期望改善的情况记录在纸上，这些提示有助于验配师更好地了解你的需求进行微调。这个过程通常会重复几回，并且(取决于听力损失的复杂性)可能需要调整几次，直到参数设置恰到好处。

　　如果在体验过程中聆听效果没有改善，您的听力学家可能会建议尝试使用不同类型的助听器。

　　设定合理的预期

　　每个人都希望助听器能够像眼镜一样工作 - 将助听器放置妥当，听力就自动恢复正常了。 不幸的是，真实的情况并非永远如此。 有了合理的期望值，当你解决问题的时候，你就可以保持积极的心态。

　　结交同样患有听力损失的朋友

　　了解您验配助听器的专业机构是否提供听损人士交流的社交网络，与其他有听力损失患者交谈或见面，彼此交流可能会非常有帮助。因为他们真正了解你正在经历的事情，并愿意与你分享和沟通亲身经历的小贴士。

　　坦诚面对你的听力损失

　　这可能需要时间!人们平均花费7-10年才从听力损失的衣柜里走出来，但是越早开诚布公，今后的生活才会越容易。 开放的心态会帮助你接受你的听力损失。 它可以让你寻求你需要的帮助，以改善与你所爱的人的沟通的问题。 只有卸下这些肩膀上的包袱，你才可能会再次开始享受社交聚会，甚至在误解发生时学会微笑自嘲。 每次当你告诉别人你的听力问题时，事情都会变得更加容易。

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