注意!哪7个不良习惯正在悄悄“偷走”你的听力?
时间:2022/9/7 17:28:04 点击:3502

先科普一个知识:听力损伤是不可逆的。虽说现代医疗技术已经发展到可以给近视眼做手术恢复正常视力,但是听力恢复暂时还达不到这种水平。所以,在听力损伤不可逆的情况下,我们平时一定要多注意生活习惯,尽量避免给耳朵听力带来损害的行为。

 

注意了,日常生活中7个不良习惯,可能正在悄悄“偷走”你的听力!

 

1.长期戴耳机

 

建议佩戴耳机听音乐不要超过60分钟,耳机音量不要超过60%,更不要戴耳机听音乐睡觉。我们的内耳毛细胞很脆弱且不可再生,就算是很细小的声音,长期刺激也会损伤听力。

 

如果需要佩戴耳机,建议可以使用一个小时后间隔一个小时再佩戴耳机。如果工作需要,那也建议一有时间就放下耳机歇一会儿。

 

2.游泳呛水,用力擤鼻涕等

 

这点可能很多人都不知道,我们的五官尤其是鼻子、咽喉和耳朵,三者是相通的,游泳呛水不仅可能引发肺炎和细菌感染,也会对听力造成影响。

 

同理,太用力擤鼻涕,有时会导致气压变化刺激中耳,更甚者还会有疼痛感,对耳朵造成不良的影响。

 

3.经常暴露在噪音大环境下

 

日常生活中,60分贝以上的声音属于噪音,70分贝以上的声音就可以损害听神经。所以,日常要避免接触噪音的刺激,比如说少去酒吧、迪厅这一类嘈杂的地方。

 

4.不正确的挖耳动作

 

很多人耳朵痒的时候,都喜欢用手或者棉签挖挖耳朵,虽然很舒服,但专业人士真心不建议这么做。

 

就算要挖耳朵,也一定注意不要掏得过深,更不要过于用力,否则很容易造成鼓膜穿孔。

 

5.使用耳毒性的药物

 

耳毒性的药物,主要是包括氨基糖苷类的抗生素,比如链霉素,庆大霉素等,还有一些抗疟疾的药物、抗肿瘤的化疗药、利尿药,也会导致听力下降。

 

6.长期佩戴耳塞

 

长期佩戴耳塞,不仅会导致耳道自洁功能下降,造成细菌滋生,引起局部感染,比如出现外耳道真菌病、耳疖,还会导致耳朵内有闷胀感,长期如此会导致出现眩晕的问题,并且还会导致个人听力有所下降。

 

日常要注意做好耳朵部位的保护工作,避免长期佩戴耳塞。每天佩戴耳塞的时间要控制好,一般不要超过8个小时,以免影响到耳道内的透气和循环。

 

7.情绪不稳定也会影响听力

 

最后一点,你可能会惊讶,心情不好也会影响听力吗?答案是肯定的。

 

研究表明,焦虑情绪会诱发耳鸣,耳鸣也跟听力损失有关。而且,焦虑情绪还会干扰大脑的信息处理能力。

 

当声音通过外耳到鼓膜再通过听小骨传递给内耳,耳蜗感受到的声音信息传输到大脑皮层,大脑接收到信息后进行分析解码才能理解言语的意思。

 

如果此时焦虑情绪干扰大脑的信息处理能力,就会导致我们无法吸收信息,也就是所谓的“反应不过来”。

 

为了听力健康,大家应该随时保持良好的心情,避免过度焦虑,懂得适当调节自己的情绪。

 

以上是7个可能会损伤你听力的不良习惯,转发或收藏起来,保护好自己和家人的听力吧!

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