耳朵是我们聆听世界的窗口，听力障碍影响着人的社会交往和个人生活质量，耳朵的保健不容忽视。如果不科学用耳，保护耳朵，很可能会患上耳疾，甚至导致听障。

　　保护听力预防失聪应注意以下事项：

　　许多人喜欢用耳机听音乐。还有一些人，晚上睡觉时，经常戴着耳机入睡，超高的音量不光对耳神经有害，硬质的耳机也会压迫到耳朵，产生不适感。这些坏习惯，都不利于对耳朵的保护。还有一部分人，喜欢夜生活，经常出入酒吧、KTV等，这些地方一般会放大音乐分贝，对耳膜伤害极大。如果习惯于这种刺激，长期下去，亦会令耳朵受到一定损伤。因此，少用耳机，避免呆在声音大的环境，都可以保护耳朵。

　　另外，人们在掏耳屎时，也有一些不正确的动作，如用硬物掏，或用利器掏，都会伤到耳朵内部的结构。如果出现耳屎，应当用棉签轻轻沾擦，防止硬物刮伤耳朵。这些小常识，并非人人都能做到，应当引起重视。

　　保护耳朵，还应从保护胃和调剂心情做起，因为，胃虚易得耳病，生气易导致听障。所以，吃好喝好，心情轻松，亦有利于耳朵的保护。如果不注意控制情绪，经常发怒，就会波及到耳朵。

　　其次，现代人应尽量减缓自己的生存压力，保持睡眠的充足，不能因压力太大，造成失眠，进而引发耳鸣和头晕。当出现耳鸣时，绝不能小视。耳鸣分为两种，一种是耳朵内似有蝉叫，这种耳鸣是由于肾精不足导致的。另外一种，是耳朵内发出轰轰的声响，如是这种，则代表内火太重。当出现耳鸣时，应判断清情形，咨询医生，及时治疗。切莫漠视耳朵内发出的警报。如果忽视了耳鸣，错过了耳朵治疗的黄金期，严重者可能会导致失聪。

　　最后，还可以通过经常按摩耳朵，来进行保健养生。比如拉耳垂、轻抚耳外骨等动作，可以有效地预防耳疾，保护耳朵。

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